いい加減、泣き止みなさい

半人前メンタルナースのぐだぐだ日記です。

ダイエット奮闘記

サボってた;; ※鍵はブログ開設日4桁

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むため苦手な方はご注意ください※







経過報告ずーっとサボってました;;

現在ジャスト69kg

最高では73kg台まであったので、少なくても4kgは減りました…が!

まだまだ、ちょうど5年前…入職したばかりのこのころの体型まで痩せたいです(´;ω;`)



このころの体重は確か52kg。道程は遠い…でも痩せたい!><

経過報告 7月8月

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





7月

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8月

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全然減らないどころか徐々に増えてきてて泣きそう

経過報告 6月

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





6月





食欲増進する薬が減量になったのと、

置き換えダイエットを始めたこともあり、やっと落ち始めてきた感じです!

この調子で痩せたい!

やっぱり痩せたい

やっぱり私、痩せたいんです。

太ってしまってから着れなくなってしまった白衣やら服やらがいっぱいあるし、

新しい服を買いに行って、欲しい服があってもやっぱり着れないし。

レコーディングダイエットを決意したはいいけど、また体重が増えてるんじゃないかと思うと体重計に乗るのが怖くて、結局毎日はレコーディングできてない。

最近ではよく回らない頭で怪しいダイエットサプリ注文しちゃって、高いお金払ってしまうし。

太ってから何一ついいことがない。

やっぱり痩せたい。

今日の準夜で、相方のベテラン准看さんに間食を勧められて、痩せたくて間食控えてるんです、って言ったら、

*怖くても毎日ちゃんと体重は測った方がいい

*置き換えの補助食品がおすすめ

とか、いろいろ教えてもらった。

だからやっぱりダイエット頑張る。

痩せてかわいい服を着たい。

痩せて自信を取り戻したい。

経過報告 5月

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





5月

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ぜんっぜん体重落ちない!



一向に痩せる気配がないどころかむしろ増えててモチベーションも保てなくなってきています…

患者さんにも太ったがねー、とかどストレートに言われてしまいます。



太ることが本当にストレスだと主治医にも伝えているんですが、なかなか太る薬を減らしてもらえないし。



寝ぼけて判断力が低下した状態で怪しいダイエットサプリ注文しちゃうし。間抜けすぎる。



もう本当に、これ以上太りたくない!

経過報告 4月

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





4月


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体重:71.9kg→71.5kg

体脂肪率:35.2%→36.7%

BMI:29.3→29.2



測定サボり気味でしたぁ

うーーーんなかなか落ちない!

経過報告 7週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





7週目

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体重:70.7kg→71.9kg

体脂肪率:35.8%→35.2%

BMI:28.8→29.3



意識づけしてるのに、なんで増えちゃうんだろう

これ以上太りたくないよー。

ちょっと毎週経過報告するのが大変になってきたので、これからは月末に報告することにします

経過報告 6週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





6週目


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体重:70.1kg→70.7kg

体脂肪率:35.4%→35.8%

BMI:28.6→28.8



増えたり減ったり…むぅ…( ・᷄ὢ・᷅ )

経過報告 5週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





5週目


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体重:70.5kg→70.1kg

体脂肪率:35.2%→35.4%

BMI:28.7→28.6



なかなか!減らない!。゚(゚^ω^゚)゚。

経過報告 4週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





4週目

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体重:70.3kg→70.5kg

体脂肪率:35.8%→35.2%

BMI:28.7→28.7



1ヶ月!なかなか減らない!

経過報告 3週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





3週目

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体重:70.0kg→70.3kg

体脂肪率:35.6%→35.8%

BMI:28.5→28.7



なぜ増える

経過報告 2週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





2週目

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体重:68.7kg→70.0kg

体脂肪率:36.0%→35.6%

BMI:28.0→28.5



うむむむ、、、

経過報告 1週目

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※





1週目

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体重:68.7kg→68.7kg

体脂肪率:36.5%→36.0%

BMI:28.0→28.0

経過報告

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※







精神状態はすこぶる悪いですがレコーディングは続けていました。



体重:70.1kg→68.7kg

体脂肪率:33.7%→36.5%

BMI:28.6→28.0



体重記録アプリの関係で、次回報告は土曜日、以降も報告日は土曜日とします。

レコーディング開始

※ボディイメージ、体重に関しての内容を含むためご注意ください※







宣言通り本日からレコーディングダイエット開始!



体重:70.1kg

体脂肪率:33.7%

BMI:28.6…肥満(1度)



経過報告は来週水曜。とりあえずは毎日測ること!

決意表明

※ボディイメージに関しての内容を含むためご注意ください※







PCのフォルダ漁ってたら、痩せていたころの写真を発掘。

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ちょうど4年前、今より20キロ以上軽かったときの写真。



りり先輩みたいにスレンダーってわけじゃないし、くびれもないから寸胴だけど、

脚は今より断然細いし、Eラインもデコルテもすっきりしてる。



この頃に戻りたい!



否、ここまでは戻れなくても、せめて体重を標準体重にまで落としたい。

このままじゃ私、DMやら脂質異常症やら生活習慣病になりかねないもの。それだけは避けたい。





だから私、決めました。

健康のためにダイエットしよう。





私のことだから、無理なダイエット方法だと絶対に長続きしない。まずは出来ることから…と考えた結果、レコーディングダイエットがいいかな、と。





というわけで、ブログのカテゴリに「ダイエット奮闘記」を追加しました。

このカテゴリで定期的に途中経過を報告しようと!思います!

記事には鍵をかけます。パスワードは、ブログ開設日数字4ケタです。

閲覧は女性のみでお願いします!



まずは毎日欠かさず体重を測ることが目標。とりあえず、1週間後に推移を報告したいと思います。



一番大事なのは続けること。コツコツ頑張ります…!!(∩´﹏`∩)
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当ブログは一部にメンタルヘルス系の内容を含みますので、苦手な方はご注意ください。
プロフィール
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小埜寺ヤヨイ
精神疾患治療中の精神科ナースです。(つまり患者であり看護師)
最近の精神状態はすっかり落ち着いています。
このまま前向きにいきたいところ。
看護師さん、看護学生さんを応援したい!
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